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難入睡、淺眠?精油助你秒速入睡


都市人生活忙碌,來自四面八方的壓力常常造成許多人有睡眠不足或是睡眠障礙問題。有時,想要提早睡覺,希望有更多的時間休息,但是卻在床上輾轉難眠,相信很多人體會過這樣的痛苦。

失眠一般沒有單一成因,但會由下列幾個因素引起:


日常生活 ─ 晚上太遲進食、飛行時差、飢餓、酒精、咖啡因、刺激性藥物(包括尼古丁)


環境 ─ 噪音(如伴侶的鼻鼾聲)、不舒適的床或睡房

身體毛病 ─ 睡眠窒息症、哮喘、耳鳴、疼痛、前列腺疾病、消化不良等

心理 ─ 感到壓力、悲傷


精神 ─ 抑鬱、焦慮、狂躁


藥物 ─ 如某些哮喘藥片,以及治療鼻塞、暈眩和抑鬱症的藥物

即使沒有以上的情況,失眠也會發生。這種失眠十分罕見,稱為「原發性失眠」

失眠的病徵

· 難以入睡(需45分鐘以上才能入睡)

· 難以持續入睡(頻頻醒來及難以再入睡)

· 很早便睡醒

· 早上感到疲倦和沒精打采

卡士蘭抗菌滴


卡士蘭抗菌滴內含四大特製天然精油: 薰衣草 、夏香草、尤加利和錫蘭肉桂,各有不同有效活性成分,具有抗氧化及有助抑制細菌滋生的作用,幫助紓緩各類呼吸道症狀等不適。天然燕麥萃取物含有燕麥酰胺,有助抑制細菌滋生,也可以幫助減輕壓力、焦慮和抑鬱等情緒問題。薰衣草有助改善睡眠質素,結合兩者,讓身心狀態達至寧靜及放鬆。

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