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眼睛老化?黃斑病變?教您如何自測和預防!



仔細想想,您每天對著電腦手機一共幾個小時呢?您是否越來越離不開電子產品了?電腦和手機給我們的生活工作帶來便利的同時,也給我們帶來更多眼睛問題。您的眼睛是否出現黃斑病變?通過以下簡單的自測便知道了!



視力小測試-黃斑病變篇

1.先用手遮蓋右眼

2.注視下圖的黑點。


如你看到圖中的都是直線,恭喜你!你的眼睛非常健康。

如發現圖內的線有彎曲變形、模糊不清或黑影盲點,表示你可能已出現黃斑病變了!可尋求專業人士的意見。


三大眼睛營養不可忽視

1. 葉黃素和玉米黃素

(Lutein and Zeaxanthin)

葉黃素和玉米黃素是重要的營養素。許多研究指出,葉黃素和玉米黃素有助降低慢性眼睛疾病的風險,包括與年齡相關的黃斑病變和白內障。





2. DHA二十二碳六烯酸(Docosahexaenoic Acid)

DHA屬於不飽和脂肪酸Omega-3的其中一種,人體無法自行合成,只可以靠飲食攝取。DHA除了有助腦部發育,亦有助預防與年齡相關的視力問題。





3. 紫檀芪

(Pterostilbene)

藍莓當中天然的成分紫檀芪是一種保護植物免受炎症傷害的抗毒素。 紫檀芪作為白藜蘆醇的同源衍生物,具有明顯的抗氧化作用,比白藜蘆醇更容易吸收,有助保護人類角膜上皮免受高滲性誘導的炎症。



護眼有辦法

1. 保持良好的姿勢及距離

使用電子產品時,保持良好的姿勢及距離,18至24英寸是理想的選擇。


2. 養成偶爾眨眼的習慣

長期使用電子屏幕會導致眨眼次數減少,加速淚水的揮發。提醒自己養成偶爾眨眼睛的習慣,讓眼睛補充水分、保持眼球表面濕潤。


3. 補充護眼營養素


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第五代【健目視力寶(極強版) 】每粒含有31毫克花青素、50毫克紫檀芪、3毫克葉黃素,以及111毫克山伏茸活性精華,發揮護眼補眼作用,保持眼睛健康。法國GMP藥廠生產,香港「正」印產品。


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