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消毒洗手液先殺到菌?正確洗手方法更重要!


手部衞生是最有效防止疾病傳播的方法。然而,如果洗手方法不正確,反而愈洗愈髒,不能達到殺菌作用。該怎麼洗手才正確?正確洗手六部曲你要知道!


用肥皂洗手還是酒精搓手液更有效?

用肥皂洗仍是最有效的,因為手上有些污垢並不是酒精可以清除,因此要仰賴肥皂鹼性的洗淨能力,加上流動的水才能達到更好的清潔效果。因此,除非沒有水源,才以酒精乾洗手消毒。



正確洗手六部曲

洗手很重要,但有沒有洗對才是關鍵!用肥皂洗手,要遵循以下六部曲:


1. 開水喉洗濕雙手。

2. 加入洗手液,用手擦出泡沫。

3. 離開水源,按潔手技巧7步驟揉擦雙手最少20秒,揉擦時切勿沖水。

(手掌➡指隙➡手背➡拇指➡指背➡指尖➡手腕)



4. 洗擦後用清水將雙手徹底沖洗乾淨。

5. 用乾淨毛巾或抹手紙徹底抹乾雙手。

6. 雙手洗乾淨後,不要再直接觸摸水龍頭。例如先用抹手紙包裹著水龍頭,才把水龍頭關上。


防疫衛生,內外兼顧

外部衛生很重要,身體內部衛生也同樣重要!注意正確洗手的同時,更要關注腸道的健康,因為腸道健康直接反映人體健康。因此我們必須維持腸道內不同菌叢的平衡,才有足夠免疫力應付各種侵害。

卡士蘭5種益菌(300億)


腸道內集中了⼈體80%的免疫細胞。益⽣菌可產⽣有機酸,令腸內環境呈微酸狀態,抑制及消滅其他害菌⽣⻑,減少毒素,促進腸道蠕動,增強腸道抵抗⼒。


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