日常生活中容易忽略的防疫細節你有做到嗎？

疫情持續升溫，病毒四處埋伏，稍不注意即有被感染的風險。新型冠狀病毒存活期長、傳染度高，部分感染者甚至毫無發病症狀，因此必須時刻保持良好的個人及環境衞生，尤其以下細節更不可忽視！

防疫小知識

• 當說話時飛沫沾濕口罩，或打噴嚏後弄污口罩均需更換。即使口罩保存得多好，都只可作一次性使用。

• 打噴嚏時勿用手掩口鼻，用手肘遮掩口鼻，可更有效防止病菌散播，飛沫射程範圍亦可縮短不少。

• 沖廁時緊記蓋上廁板，因沖廁時的氣流可將馬桶內的細菌沖至6呎外，如廁後未蓋上廁板，沖廁水花四濺，令細菌充斥環境。

• 用乾手機吹雙手，會愈吹愈污糟，乾手機的凹槽會藏菌，使用時或會將細菌吹散，令雙手再次黏附細菌。

• 可以不用長時間不停戴著口罩，無太大危險性可卸除口罩，如一個人開車、空曠地方等。

• 不少人會開冷氣促進空氣流通，但是若冷氣只有換冷沒換氣，可能會增加感染機率。最好能夠開門或開窗，促進空氣流通。

增強胃腸道免疫力

正所謂「病從口入」，食物的衛生絕不能忽視，而日常食物的衛生是不可能做到絕對清潔，所以腸道的免疫能力對健康非常重要，因為它是守在最前線的免疫器官。

卡士蘭150億胃腸益菌

能幫助消化，維持消化道機能，幫助維持胃腸健康之餘，亦能平衡⼈體菌叢微⽣態，清腸排毒，同時提升免疫⼒。

根據墨爾本⼤學（University of Melbourne）研究顯⽰， 當胃部的益菌量得以平衡時，胃酸的pH值便可維持於最有效殺菌值 (pH<3)。此外，胃部釋出的胃酸亦是⾝體免疫系統重要的⼀環，有助殺掉⼤部分來⾃⻝物或飲料的病原體。

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