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換季抗敏大作戰,常見呼吸道過敏原有哪些?



每逢換季,有過敏體質的人容易因環境、飲食等各種因素,誘發體內過敏因子,使原本暫時抑制的過敏性疾病再度生成。過敏雖無法根治,但可避免,注意飲食,增強免疫力,才能遠離過敏原,減少過敏疾病發作。


為什麼會過敏?

所謂「過敏」,指的是人體免疫失調,使身體對無害的物質產生過度的反應,如氣喘、鼻炎等,這些統稱為「過敏疾病」。


過敏疾病的產生,主要是有過敏體質,因為接觸到過敏原,使過敏原進入體內,激發起免疫系統產生過敏反應,引起過敏疾病。一般來說,常見的過敏疾病,多數出現在呼吸系統及皮膚。




常見的過敏原有哪些?

1. 花粉過敏

春季一般是植物進行授粉的季節,也是最容易受花粉過敏的季節。往往花季一到,花粉散播在空氣中時,就有可能引發氣喘或過敏性鼻炎發作。


2. 塵蟎過敏

塵螨及其排泄物是最常見的過敏原之一,塵蟎最喜歡生活在攝氏20度至30度,濕度60%到80%的環境,因此溫暖潮濕的春天極為常見。


3. 動物過敏

毛髮、皮屑等是動物最主要的過敏原,最常見的是貓毛、狗毛等寵物毛髮。這些過敏原可以散佈在室內空氣中,因而引發氣喘。




維持免疫系統正常運作

避免過敏疾病,除了要遠離過敏原外,更重要的是要注意營養均衡,還可以補充合適的營養素,以維持免疫系統的正常運作。


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