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抗疫小貼示之精油減壓法

更新日期:4月 28


近年,香薰精油在香港越趨普遍,更有不少人以此作為一種平衡身、心及情緒方面的保健療法。無容置疑,情緒對我們自身免疫力方面有著重要的影響。讓我們看看香薰精油對防疫是否有幫助。


香薰療法

香薰療法其實已有悠久歷史,以從植物中萃取的精油之香氣作為治療之法,精油雖非藥物,但於治療和紓緩負面情緒(如恐懼、焦慮和憂鬱等)及壓力上卻有顯著的功效。


都市人無論是學生還是上班族,每天都是營營役役,難以有一刻是放鬆的,健康問題自然接踵而至,更不用說處於現在防疫物資緊絀的抗疫時期。



香薰與免疫力

充足而又深層的睡眠對大部分都市人來說是一件極為奢侈的事。正因為休息不足,人體的防衛機制——免疫系統,便會隨之而大打折扣。


有研究發現,精油的細小分子可以通過及進入腦部組織,也能觸動嗅覺及周邊神經系統促使神經釋出化學物質,使人能逹至放鬆及安定的狀態。



香薰治療於情緒控制及緩解壓力方面是一個可行的途徑,能夠使人的身體、心靈及精神上都得以放鬆,減少積累的負面情緒及壓力,亦從而改善睡眠質素,間接地提升人體的抵抗力!



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