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孕婦所需營養素(上)


於懷孕期間,孕婦熱量及營養素的攝取量都需增加,以應付身體重大的生理轉變及幫助胎兒的成長。多項國際指引均建議女性在計劃懷孕期間,開始服用多種營養補充劑,以維持理想營養攝取水平,有助懷孕後胎兒健康成長



鈣質

對於孕婦,每天攝取充足鈣質可維持正常的新陳代謝,亦是胎兒骨骼與牙齒發育的重要養分。由於孕期不同,孕婦對鈣的需求也不同。懷孕早期,孕婦所需鈣質約為1000mg,懷孕中、晚期,需補充鈣質約為1200-1500mg。而據調查,在傳統膳食中,孕婦鈣攝入僅有400~700毫克,與建議量相差甚遠。

維他命D

孕婦補充鈣質的同時,維他命D亦不可少。維他命D能促進鈣質的吸收及利用,幫助骨骼與牙齒的生長發育;亦有助於維持神經、肌肉的正常運作。建議孕婦適量地曬太陽,促進身體製造足夠維他命D,當然也可以選擇從營養補充劑中吸收。


益生菌

懷孕期間,孕婦容易會有胃氣和偶發性便秘等消化問題,益生菌有助維持腸道健康,減少不適。嗜乳酸桿菌(Lactobacillus acidophilus)和雙歧桿菌(Bifidobacterium species)分泌乳酸與醋酸抑制壞菌入侵。主要功能為增強免疫力、使腸道菌叢正常化,有助促進腸道蠕動,令排泄順暢,大大改善宿便或便秘的問題


孕期營養補充

卡士蘭植物活性鈣+D3


植物鈣吸收率比普通鈣快2倍,親和腸胃更易消化。添加的維他命D3和礦物質,能幫助鈣質順利吸收及鎖鈣,預防孕媽媽出現缺鈣情況,減少抽筋問題。亦幫助胎兒骨骼及牙齒的生長發育,維持免疫系統正常運作。瑞典GMP藥廠生產,空運到港,香港「正」印產品。


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卡士蘭5種益菌(300億)

在二百多個乳酸菌種當中選出5種各具特性的益菌,務求達到最大協同作用,提升腸道健康,幫助暢便排毒。而且產品膠囊更以耐酸性設計,能抗胃酸,確保益生菌能直達小腸,發揮最大功效。歐洲GMP藥廠生產,空運到港,香港「正」印產品。


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