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喝酒場合如何減輕肝臟負擔?


業務工作需要應酬,喝酒在所難免,但是喝酒過多會傷及身體,特別是加重肝臟負擔。遇到必須要喝酒的場合,可以從喝酒前、喝酒時及喝酒後這三個階段來減輕對肝臟的傷害,做到事業健康兩不誤。


喝酒前護肝
  • 不能空腹喝酒,因空腹時酒精吸收快,導致血液中酒精濃度會突然升高

  • 喝酒前先吃點東西,達七分飽最佳,且不能大量喝水

  • 在酒前喝牛奶或酸奶,能夠在胃壁上形成一層保護膜,緩解酒精的化學反應



喝酒時保肝
  • 避免與碳酸飲料同喝,飲料裡常含有防腐劑和色素,需要肝臟中的酶進行代謝,飲料再加上酒精,會加重肝臟的負擔。

  • 多吃綠色蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可以保護肝臟;也可以吃一些豆製品,可以起到保護肝臟的作用。


喝酒後舒肝
  • 喝酒後喝淡茶解酒,因茶葉中含有茶多酚,茶多酚能促進乙醇代謝,對肝臟有保護作用

  • 豆腐解酒法,喝酒後可再吃一份豆腐作下酒菜,有助促進乙醇排出體內

  • 喝蜂蜜水,蜂蜜水中含大量果糖,可以使乙醇氧化,加速乙醇代謝


酒中酒後各三粒,減輕肝臟負擔

除了上述方法,還有沒有其他簡便快捷的解酒護肝方法?當然有啦!


卡士蘭「肝美健」有助保肝排毒,於喝酒時及喝酒後,各服用3-4粒,或者於喝酒後服用7-8粒,有助緩解因應酬、吸煙及喝酒等導致的傷肝問題。


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