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冬天為腸胃炎高峰期,腸道健康有竅門!

更新日期:2019年1月28日


很多人認為夏天才會容易患上腸胃炎,但其實冬季也是腸胃炎的高峰期。秋冬天氣較冷而且乾燥,胃腸道抵抗力下降,較容易引起腸胃不適的狀況。所以,要預防冬季腸胃炎必須要提升腸胃的免疫力。


腸胃炎

腸胃炎指腸胃(包括小腸及大腸)發炎。若腸胃炎由病毒所引致,便稱為病毒性腸胃炎,較常見於天氣較涼的季節。病毒性腸胃炎的主要病徵是腹瀉及嘔吐。其他病徵包括頭痛、發燒及腹痛。患者通常在染病後1 - 2天便會出現病徵;視乎致病病毒類別,病徵可持續1 - 10天。




腸道菌群平衡

人體腸道中含有1000多種細菌,總重量達到1kg,主要分為益生菌和害菌。


益生菌有調理腸胃的作用,有助預防病人因持續屙嘔而導致的腸胃失調。由於抗生素會同時殺滅腸道內的健康細菌,透過補充益生菌,既可幫助排走細菌和污染物,紓緩肚脹、肚瀉及肚痛等徵狀,亦有助維持腸內微生態的平衡,改善腸道健康。


當然個人衛生亦十分重要,要預防急性腸胃炎,食物要徹底煮熟,避免與患者共用餐具或接觸他們的糞便和嘔吐物;同時要注意飲食均衡,以減少腸胃的負擔。



益生菌調理腸胃健康

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