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「捽眼」出禍?!



相信大家都試過睡醒或長時間看電子螢幕、書藉後,眼睛痕癢而不自禁地「捽眼」,

小時候也曾被爸媽訓斥「捽壞眼」。究竟「捽眼」有何壞處,又可以如何避免?


什麼是捽壞眼

「捽壞眼」所指的其實是眼睛表面,一層名為「角膜」的透明物質因過度磨擦而受損

,而且「捽眼」時角膜被用力按壓,會承受一定壓力,導致角膜變形。角膜變形或 角

膜中央變薄,眼睛弧度會變得不平均,從而影響聚焦,更有機會引致散光或近視。

「捽眼」的主因 - 眼睛痕癢。


眼睛痕癢有兩大主要成因

眼睛痕癢有兩大主要成因,一是眼睛敏感所導致,如對塵蟎、毛髮、花粉、動物毛髮

,甚至乎細菌等造成的過敏反應。二則是眼睛乾澀,如長時間直視電子螢幕,使眼睛

長時間睜大,且眨眼次數銳減;前者令更多淚液被蒸發,後者則令淚液得不到補充,

眼睛表面會失去液體保護層,造成眼乾。


如何避免眼睛痕癢

要避免因敏感而導致的眼睛痕癢,遠離致敏原是最直接的方法,如勤洗被鋪,避免塵

蟎、灰塵。隨著每天都要使用電子産品,大大增加出現眼睛乾澀的情況。除了依賴眼

藥水作短暫滋潤,補充飲食亦能保養眼睛,例如攝取足够的花青素和葉黃素,有助增

加眼部血管血液流量,強化眼部新陳代謝,進而改善眼睛疲勞的現象。



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